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Técnicas para ser más feliz
Consejos para sentirte bien contigo mism@ y ser por ello más feliz:
-Haz un poco de ejercicio y muévete más. Basta con 1 paseo diario de 1 hora para que te encuentres mejor contigo mismo.
-Aliméntate de una manera más sana y natural.
-No abandones tus relaciones sociales y socialízate tanto con tus familiares como con tus viejos amigos.
-No te quedes para tus adentros preocupaciones y miedos, siempre hay alguien que quiere escucharte, desahógate!.
-Mímate de vez en cuando con algún capricho por pequeño que sea.
-Dile a tu pareja o amigo lo mucho que le quieres o aprecias.
-Sonríe y observa lo bella que es la vida que te rodea.
-Si tienes algún problema intenta resolverlo pero si ves que no lo puedes solucionar, pide ayuda u olvídalo.
-Respira de vez en cuando profundamente , además de liberar estrés, mejorará la respiración y aumentan las endorfinas y la sensación de placer.
-Busca un poquito de tiempo para ti, aunque tan solo sean 30 minutos al día para tus caprichos o necesidades.
