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Dieta en la Menopausia




DIETA EN LA MENOPAUSIA: CÓMO ADELGAZAR DESPUÉS DE LOS 45

A partir de los 45 o 50 años, el cuerpo inicia una transición biológica profunda. En Clínicas Calatayud, recibimos a diario pacientes que notan cambios persistentes: mayor acumulación de grasa en el abdomen, sensación de hinchazón y la frustrante dificultad para perder peso a pesar de mantener los hábitos de siempre.

¿Por qué cambia tu metabolismo en esta etapa?

La clave reside en la disminución de estrógenos. Este descenso hormonal altera directamente la forma en la que tu cuerpo gestiona la energía, volviendo el metabolismo más lento. Convertir el objetivo de adelgazar en un éxito real requiere un enfoque médico especializado y presencial.

Proteína de alta calidad: Vital para proteger la masa muscular y mantener el metabolismo activo.
Grasas Saludables: Como el omega-3, fundamentales para el equilibrio hormonal.
Control de la Inflamación: Reducir ultra procesados para combatir la retención de líquidos.

Tu Nutricionista en Alicante, Elche y San Vicente

En nuestras sedes de Alicante, Elche y San Vicente del Raspeig, diseñamos planes de nutrición clínica personalizados. No usamos métodos genéricos; analizamos tu composición corporal para asegurar que la pérdida de peso sea efectiva, atacando la grasa y no el músculo.

Además, integramos tratamientos de remodelación corporal en nuestras clínicas para eliminar la grasa localizada que suele resistir durante la menopausia.

¿Sientes que tu cuerpo no responde como antes?

Solicita tu valoración nutricional hoy mismo y recupera tu bienestar con nuestro equipo médico.

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