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Deseando volver a la normalidad y empezar a dejar atrás este 2020 ?

Estamos convencidos que Clínicas Calatayud te podría ayudar en ese aspecto.

Para ello debemos de pensar en mejorar nuestra salud sintiéndonos fuertes desde dentro tanto físicamente como psicológicamente.

Más que pensar en realizar una dieta para perder unos kilos que nos sobran, y centrarnos meramente en el aspecto físico, debemos de enfocarlo en realizar una alimentación más saludable, promoviendo cambios y actitudes frente a la comida, con una actitud de querer realizar una alimentación más sana y equilibrada, y moderando las raciones para no debilitar nuestro organismo, y así mantenerlo en estado de alerta frente agresiones externas.

Otro aspecto importante es el de evitar el sedentarismo, recordar : “mens sana in corpore sano”.

 Hay que buscar metas en principio fáciles de realizar, marcándonos un objetivo: mejorar nuestro aspecto físico, intelectual y psicológico, y por ende mejoraremos nuestra salud.
 Mejorar nuestra salud implica mejorar nuestro sistema inmunológico y con ello hacernos más resistentes frente a enfermedades e infecciones de toda índole.

 En resumen, comer más cantidad de frutas y verduras, evitando alimentos procesados o demasiado refinados, tomar proteínas de bajo contenido en grasas, así como evitar bollería, bebidas azucaradas, y alimentos que se complementen con salsas y frituras. Evitar alcoholes, obligándonos a beber más agua y realizar más ejercicio.

 En clínicas Calatayud estamos convencidos que te podemos ayudar con nuestras recomendaciones dietéticas personalizadas y nuestros tratamientos corporales de remodelación y tratamientos contra la grasa localizada.
 Con todo ello te sentirás fuerte y sano por dentro como más atractiv@ por fuera, y tú sistema inmunológico lo agradecerá. 
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